Suco de Couve com Limão e Maçã
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 06/06/2025
Suco detox de couve com limão e maçã refrescante e nutritivo. Receita fácil para desintoxicar o organismo com ingredientes naturais e sabor incrível.
Por Antônia Ferreira de Oliveira
Receita revisada pela equipe editorial. Conheça nossa equipe
Ingredientes
- de 3 folhas grandes de couve-manteiga
- de 2 maçãs verdes com casca
- de Suco de 2 limões
- de 300 ml de água gelada
- de 1 colher de sopa de mel ou açúcar mascavo
Modo de Preparo
- 1
Lave bem as folhas de couve e as maçãs, cortando as maçãs em cubos médios.
- 2
Bata no liquidificador a couve, a maçã e a água até obter uma mistura homogênea.
- 3
Adicione o suco de limão e o mel, batendo por mais 15 segundos.
- 4
Coe levemente se desejar um suco mais liso, ou sirva com a fibra.
- 5
Transfira para copos e beba imediatamente.
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Informação Nutricional
Valores por 100g
Valores estimados. Informações nutricionais são aproximadas e não substituem orientação profissional.
Anote aí...
Adicione um pedaço de gengibre para um efeito detox mais potente.
Consuma em jejum para melhor absorção dos nutrientes.
Variações
- •Troque a maçã por abacaxi picado para uma versão mais tropical.
- •Acrescente folhas de hortelã para um frescor adicional.
Armazenamento
Consuma em até 24 horas. Bata novamente com gelo antes de servir.
Dúvidas rápidas desta receita
Respostas práticas para adaptar, conservar e servir melhor.
Sim, use frutas bem maduras para adoçar naturalmente. Adoçantes culinários, mel, tâmaras ou açúcar de coco são alternativas.
Sim, adapte com frutas da estação. A base líquida (água, leite, iogurte) continua a mesma, só troque a fruta principal por outra de textura parecida.
Bebidas naturais duram até 24 horas na geladeira em garrafa fechada. Agite antes de servir, pois ingredientes naturais decantam.
As respostas são orientações gerais baseadas na receita.
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