Vitamina de Banana com Aveia
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 21/06/2025
Vitamina nutritiva de banana para começar o dia com energia.
Ingredientes
- 2 unidades de Banana
- 300ml de Leite
- 2 colheres sopa de Aveia em flocos
- 1 colher sopa de Mel
- Pitada de Canela
Modo de Preparo
- 1
Corte as bananas em rodelas.
- 2
Bata no liquidificador a banana, o leite, a aveia e o mel por 2 minutos.
- 3
Polvilhe canela por cima e sirva gelado.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Anote aí...
Escolha bananas bem madurinhas (prata ou nanica) — elas são naturalmente doces, dispensando açúcar.
Para uma versão sem lactose, use leite vegetal como leite de coco.
Corte as bananas em rodelas e congele antes de bater para uma vitamina ainda mais cremosa.
Variações
- •Experimente adicionar ervas frescas para um toque especial.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Precisa adoçar?
Não, as bananas bem maduras já são doces o suficiente. Se preferir, use mel ou adoçante.
Posso adicionar outras frutas?
Sim! Morango e manga combinam perfeitamente com a banana.
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
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