Wrap de Frango com Salada
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 21/06/2025
Wrap integral de frango grelhado com salada fresca e molho de iogurte.
Por Antônia Ferreira de Oliveira
Receita revisada pela equipe editorial. Conheça nossa equipe
Ingredientes
- 2 unidades de Tortilha integral
- 1 unidade de Peito de frango grelhado
- A gosto de Alface
- 1 unidade de Tomate
- 2 colheres sopa de Iogurte natural
- A gosto de Hortelã
- A gosto de Sal
Modo de Preparo
- 1
Corte o frango grelhado em tiras finas.
- 2
Prepare o molho: misture o iogurte com hortelã picada e sal.
- 3
Aqueça a tortilha em uma frigideira por 30 segundos de cada lado.
- 4
Espalhe o molho de iogurte na tortilha. Adicione alface, tomate em cubos e frango.
- 5
Enrole o wrap apertando bem. Corte ao meio na diagonal e sirva.
Você fez esta receita? Queremos sua avaliação!
Conte como ficou e ajude outros leitores.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Valores estimados. Informações nutricionais são aproximadas e não substituem orientação profissional.
Anote aí...
Aqueça levemente a tortilha antes de montar para ficar mais maleável.
Não exagere no recheio para conseguir enrolar o wrap sem rasgar.
Use frango desfiado ou em tiras finas para facilitar na hora de comer.
Adicione molho iogurte ou cream cheese para dar cremosidade.
Variações
- •Adicione catupiry entre as camadas.
Armazenamento
Consuma preferencialmente na hora. Se sobrar, conserve na geladeira por até 2 dias.
Dúvidas rápidas desta receita
Respostas práticas para adaptar, conservar e servir melhor.
Sim, recheios cremosos ou de carne podem ser preparados na véspera e mantidos na geladeira. Na hora de montar, é só reaquecer ou montar frio conforme o caso.
Sim, massas de pastel, panqueca, esfirra e pizza congelam muito bem. Embale em filme plástico e congele por até 2 meses.
Sim, a air fryer funciona bem para salgados assados. Regule para 180 °C e verifique o ponto. Salgados fritos podem não ficar tão crocantes.
As respostas são orientações gerais baseadas na receita.
Tags
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.