Sanduíche Natural
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 04/06/2025
Sanduíche leve de pão integral com frango, salada e maionese. Saudável e prático.
Ingredientes
- 2 fatias de Pão integral
- 100g de Peito de frango desfiado
- A gosto de Alface
- 4 rodelas de Tomate
- A gosto de Cenoura ralada
- 1 colher sopa de Maionese
Modo de Preparo
- 1
Misture o frango desfiado com a maionese. Tempere com sal e pimenta.
- 2
Passe a mistura de frango em uma fatia de pão integral.
- 3
Coloque alface, tomate em rodelas e cenoura ralada.
- 4
Feche com a outra fatia de pão. Embrulhe em papel-filme e leve à geladeira.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Anote aí...
Armazene na geladeira por até 5 dias embrulhado em plástico filme.
Evite usar cebola e alho crus, pois podem azedar se mal conservados.
O tomate pode soltar água e comprometer a textura do sanduíche.
Para uma versão vegetariana, use homus, alface e cenoura ralada.
Variações
- •Experimente adicionar ervas frescas para um toque especial.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Quanto tempo dura o sanduíche natural na geladeira?
Até 5 dias, dependendo dos ingredientes. Evite tomate e cebola crus para maior durabilidade.
Posso usar maionese no lugar do requeijão?
Sim, a maionese light é uma ótima substituição e deixa o recheio igualmente cremoso.
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.