Frango Grelhado Low Carb com Espinafre
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 09/06/2025
Frango grelhado low carb com espinafre salteado na manteiga e alho. Receita rápida, saudável e nutritiva para almoço ou jantar low carb.
Por Receitas da Boa Mesa
Receita revisada pela equipe editorial. Política editorial
Ingredientes
- de 4 filés de peito de frango
- de 2 dentes de alho picados
- de Suco de 1 limão
- de 3 colheres de sopa de azeite
- de Sal e pimenta do reino a gosto
- de 1 colher de chá de páprica defumada
- de 300g de espinafre fresco
- de 2 colheres de sopa de manteiga
- de 2 dentes de alho laminados
- de Queijo parmesão ralado a gosto
Modo de Preparo
- 1
Tempere os filés de frango com alho picado, suco de limão, azeite, sal, pimenta e páprica.
- 2
Deixe marinar por 10 minutos.
- 3
Grelhe os filés em frigideira antiaderente em fogo alto por 4 minutos de cada lado.
- 4
Retire o frango e reserve aquecido.
- 5
Na mesma frigideira, derreta a manteiga e refogue o alho laminado.
- 6
Adicione o espinafre fresco e refogue até murchar.
- 7
Tempere com sal e pimenta.
- 8
Sirva o frango sobre o espinafre salteado finalizado com parmesão.
Você fez esta receita? Queremos sua avaliação!
Conte como ficou e ajude outros leitores.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Valores estimados. Informações nutricionais são aproximadas e não substituem orientação profissional.
Anote aí...
Nao aperte o frango com a espátula durante o cozimento para não ressecar.
O espinafre reduz bastante de volume, use uma quantidade generosa.
Variações
- •Substitua o espinafre por couve ou rúcula refogada.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Quanto tempo o frango pode ficar na geladeira depois de grelhado?
Até 3 dias em recipiente fechado. Reaqueça em frigideira com um fio de azeite.
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.