Smoothie Verde Energético
Curadoria Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.
atualizada em 01/06/2025
Smoothie de couve, banana, maçã e pasta de amendoim. Energia pura.
Ingredientes
- 1 folha de Couve
- 1 unidade de Banana
- 1 unidade de Maçã verde
- 1 colher sopa de Pasta de amendoim
- 300ml de Água de coco
Modo de Preparo
- 1
Lave bem todos os ingredientes.
- 2
Corte a banana e a maçã em pedaços.
- 3
Bata tudo no liquidificador com a água de coco por 2 minutos.
- 4
Sirva gelado imediatamente.
Informação Nutricional
Valores por 100g
Anote aí...
Use banana congelada para um smoothie mais cremoso.
A pasta de amendoim dá proteína e cremosidade.
Bata bem até ficar homogêneo e sirva imediatamente.
Variações
- •Experimente adicionar ervas frescas para um toque especial.
Armazenamento
Guarde em recipiente fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça antes de servir.
Dúvidas Rápidas
Posso preparar com antecedência?
O ideal é consumir na hora. Se precisar, guarde na geladeira por até 4 horas em pote fechado.
Tags
Receitas que Combinam
Equipe Receitas da Boa Mesa
Curadoria editorial de receitas caseiras.